LOVE YOUR BODY Indian Wrap

Heute ist wieder einmal L <3 VE YOUR BODY-Tag

Und ich dachte mir ich teile heute mal ein selbst kreiertes Rezept mit euch!
Ich für meinen Teil liiiiiebe liebe liebe indisches Essen!!! 
Doch wenn ich es so häufig essen würde, wie ich es durch meine große Liebe dazu am liebsten täte, würde es mich rollen lassen…
mit anderen Worten: es ist sehr sehr fett!
Hüftengold eben… wie alles dass einfach fabelhaft schmeckt…

aber halt!

es gibt auch gesunde Mahlzeiten die fablehaft schmecken, euch nicht rollen lassen und zudem auch gut für euch sind. Und um sie mit euch zu teilen bin ich gerne da ;)

 

Das Wrap Rezept, dass ich heute mit euch teile, könnt ihr in meiner indischen Variante machen (doch falls ihr kein indisch-Essen-Fan seid, könnt ihr sie auch nach dem normalen Rezept machen). :)

(auf dem Bild haben wir angebratene Zuccini-Stücke dazu gegessen. Doch ich teile mit euch unser normales Rezept mit Avocadocreme)

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Was ihr braucht für zwei Personen (jeder bekommt daraus 2 Wraps):

 

Zutaten:

Fleisch & Soße

INDISCH

<3 160g Putenbrust (oder Truthahn)

[ist nicht nur die fettarmste Variante, sondern auch eine besonders leckere mit viel Proteinen]

<3 1-2 Becher fettarmer (oder fettloser) griechischer Joghurt

[ja es gibt einen fettlosen griechischen Joghurt, der sehr lecker und sehr cremig ist

und warum griechischer Joghurt? weil er mehr Eiweissanteil als andere Joghurte hat]

<3 indische Gewürze: Garam Masala, Kurkuma, Paprikapulver, Kreuzkümmel

<3 1-2 Knoblauchzehen

<3 Curry Paste

<3 Spritzer Zitrone

<3 Salz & Pfeffer

NORMAL

<3 160g Putenbrust

<3 Knoblauch

<3 Olivenöl

<3 Kräutersalz, Pfeffer, Paprikapulver

<3 Lauchzwiebeln

Avocadocreme:

<3 1 Avocado

[wie toll ist Avocado? siehe nach bei den Superfoods]

<3 halbe Zitrone

<3 Salz & Pfeffer

Salsa:

<3 1/2 Zwiebel

<3 2-3 Tomaten

<3 Salz & Pfeffer

& 4 entweder Normale oder Vollkorn-Wraps

Auf diesem Foto haben mein Freund und ich die Vollkorn-Wraps selbst gemacht

(das genau Rezept werde ich euch in nächster Zeit mal geben)

Doch das wenige Mehl, dass in zwei so Wraps drinnen ist, macht nicht so viel aus selbst wenn es Weißmehl ist,

deswegen benutzen wir neuerdings auch ab und an die normalen Wraps vom Supermarkt (gibt es auch aus Maismehl).

INDISCH

1. das Fleisch würfeln

2. die indischen Gewürze & Zitronenspritzer mit dem griechischen Joghurt in eine Schüssel geben und gut verrühren

(die Gewürze gebe ich immer nach Gefühl hinein) doch ca.: 1EL Currypaste; 2Tl Paprika, 1Tl Kurkuma, 1TlKreuzkümmel; 1El Garam Masala; eine gute Prise Salz und Pfeffer. Abschmecken.

3. Knoblauchzehen klein schneiden (oder in eine Presse) und auch in die Schüssel geben. Umrühren.

4. gewürfeltes Fleisch in diese indische Joghurt-Mischung hineingeben, dass es schön eingelegt ist und Mindestens 15-30Min eingelegt lassen.

Bei frühem Vorbereiten, kann es auch 2Stunden eingelegt bleiben.

5. Währenddessen Avocado in eine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft zu einer Creme verarbeiten

6. Die Tomaten waschen und klein würfeln und in eine eigene Schüssel geben. Dazu die gewürfelte Zwiebel & mit Salz und Pfeffer abschmecken

7. Wenn das Fleisch lange genug eingelegt war, eine Pfanne erhitzen bis sie richtig warm ist und das Fleisch mit der Joghurt-Mischung hineingeben und auf mittlerer Hitze braten lassen, bis das Fleisch durch ist.

8. Zum Schluss noch die Wraps erwärmen

Und Voilà:

Ihr habt eine leckere Avocadocreme, eine Salsa und indisches Fleisch mit Soße, dass ihr nun nach belieben auf eure Wraps türmen könnt.

NORMAL:

für das normale Fleisch, einfach das Fleisch würfeln, würzen und in Öl anbraten.

Bon appétit sans regret!

<3

Single- und Beziehungsleben

Artikel Rückblick: was wenn der Prinz nie aufgetaucht wäre?

 
Was wenn der Prinz nie aufgetaucht wäre? Oder auf der Suche nach der Prinzessin eine wunderschöne Blondine kennengelernt hätte, weil die Suche zu langwierig war? Hätte Schneewittchen ewig und alleine in dem gläsernen Sarg geschlafen? Oder wäre sie irgendwann aufgewacht, hätte den Apfel ausgespuckt, sich einen Job gesucht und sich ein Baby von einer Samenbank in ihrer Nähe zugelegt?
 
Die Frage ist doch: Steckt in jeder selbstbewussten, ehrgeizigen Singlefrau nicht doch eine zarte, zerbrechliche Prinzessin, die darauf wartet ins Monogamie-Leben geküsst zu werden?
 
Doch was stellen sich die Singlefrauen dann vor? Denn „bis ans Ender ihrer Tage“ ist meiner bescheidenen Meinung nach eine recht lange Zeit. Wenn der Film zu dem Zeitpunkt nicht zu Ende wäre was würden wir dann sehen? Wäre Schneewittchen nach zwei Wochen schwanger während der Prinz eine Barfrau vögelt? Oder wären sie glücklich verliebt bis zum 7ten Kind, nach dem sich Schneewittchen dann einer allumfassenden Schönheitsoperation unterziehen muss, damit ihr die Brüste nicht in die Schuhe hängen und sich der Prinz nicht mit einem zwanzigjährigen Model aus dem Staub macht?
 
Was ich damit sagen will ist, das Leben legt uns viele Steine doch auch manch eine wundervolle lange Rutsche in den Weg, dessen frische aufgeweckte Brise wir nach langem Rutschen gar nicht mehr bemerken. Wir rutschen manchmal so lange über die vielen spitzen Steine hinweg, dass wir ihre harten und spitzen Kanten vergessen und uns dafür die wundervolle Brise zu Tode nervt.
 
Alles im Leben hat immer eine wunderschöne Seite und eine ‘nicht so tolle’… oder auch einfach bescheuerte! Ich weiss nicht wieso es der Fall ist, aber was wir machen ist:
 
die Wunderschöne nach langer Zeit so umzuschreiben,
dass wir auch dort nur noch das ‘nicht so tolle’ sehen.
 
Die Dinge die wir einst geliebt oder sogar begehrt haben, nerven uns irgendwann oder wir sehen sie gar nicht mehr. Sie sind so selbstverständlich, wie das Handy in der Tasche. Genau wie das verflixte zweite Jahr in einer Beziehung, wo alle Eigenschaften des Partners, in die man sich verliebt hat, einfach nur zum Haare raufen anstrengend und nervtötend werden.

Ich kenne viele Mädchen, die sich sehnlichst eine Beziehung wünschen. Sich in ihrem Leid suhlen, und die Zeit ihres Lebens und ihrer strahlenden (und wegfliessenden) Jugend komplett damit ausfüllen “nach dem Einen zu suchen” aka: verzweifelt immer an dem ersten tollen Kerl hängen, der er wiederum die positiven Seiten des Single-Daseins nicht verkannt hat. Oder so ununterbrochen einen Mann suchen, dass Sie entweder verschreckt kehrt vor ihr machen, oder schlicht und ergreifend keine vorbei kommen (da man nie das findet was man spezifisch sucht… genauso wie wenn man sich auf dem Flohmarkt vornimmt, eine umwerfende Lederjacke zu finden… vergesst es). Man findet meistens die wundersamsten Dinge, und Persone im eigenen Leben wenn man sie überhaupt nicht sucht und/oder erwartet. Und während die Zeit vergeht: Lebt in dem Moment. Geniesst die Jugend, geniesst das Leben… morgen seid ihr schon wieder ein Tag älter.

Um euch diese neue Lebensphilosophie einfacher nahe bringen zu können (so für euch easy zum aneignen) kommt hiermit die Pro Liste meiner Erfahrungen für das Single sowie das Beziehungsleben,

die somit das Contra des jeweils anderen darstellt.

Versucht die jeweiligen Pros eurer gegenwärtigen Lebenssituation bewusst in euch aufzusaugen und zu leben!

Lebt den Moment, denn wer weiß wie schnell das Leben eine andere Richtung einschlägt!

 

das Single-Leben

Pros:

  • laut die eigenen Eigenarten ausleben: die geliebte bad taste Musik anhören, sich den Mitessern auf seinem Gesicht widmen, die kuschligste (doch unvorteilhafte) geringelte Leggings anziehen
  • Zeit haben um sich mit sich selbst zu beschäftigen
  • Öfter schöne Dinge alleine oder mit Freundinnen unternehmen
  • Mit den Freundinnen der Boys-talk über Flirtereien der letzten Nächte
  • Sich auch mal clichéhaft mit Eis, vor einem Schnulzfilm und Tränen in den Augen im eigenen Mitleid suhlen (ja auch das vermisst man)
  • Das aufregende Kribbeln des Unbekannten bei ersten Dates, Küssen und Liebesnächten spüren!
  • Die Aufmerksamkeit der Männer ohne schlechtem Gewissen genießen: genießt das unbeschwerte Flirten so lange noch Zeit dafür ist!
  • Man kann ruhig und seelig schlafen ohne sich an einen Gegenpol gewöhnen zu müssen
  • So viele Männer treffen wie man will und sich auch jede Woche neu verlieben
  • Das Nichtstun genießen: stundenlanger Serienmarathon im Bett, in den Straßen rumstrawanzen, Abends ein Gläschen Wein schlürfen mit passender Untermalung durch Girlie-Musik, alleine vorm Spiegel herumtanzen…
  • Gerne mal einen Termin beim Waxing vergessen
  • Relaxed in den Tag starten: aufstehen ohne sich schlecht zu fühlen wenn man einen frühen Termin hat oder ausschlafen so lange wie es beliebt, ohne dass sich in der Nebendecke schon die Lautstärke des wachen Lebens herausposaunt
  • Vorbereitungsstunden für das Date: es gibt nichts Vergleichbares als sich ein neues Kleid zu kaufen und stundenlanges Baden, ein parfümieren, nervös sein und nach Makeup tutorials schminken vielleicht sogar mit einem Glas Sekt und den Freundinnen, während man sich wohl fragt wie der Abend wird
  • Sich nicht behaupten müssen: sei es beim Kochen, beim Massieren oder irgendwelchen anderen Erwartungen des Partners
  • Spontan sein! Unabgestimmt einfach nach Gefühl, Lust und Laune ungewisse Dinge tun
  • Sex ohne Routine erleben, alles ist immer wieder neu
  • Man kann eigene Emotionen erst einmal spüren und verdauuen so lange man will, bevor man sich intensiv mit ihnen beschäftigt, statt sofort ausgefragt zu
  • Die einzige Eifersucht die man hegt ist auf die flirtende *Lampe mit dem Schwarm, doch diese führt zu wohltuenden „Drama-auslassereien“ mit den Freundinnen, statt in der Monogamie zu einer einzigen Eifersuchtsfurie zu mutieren die man von sich selbst gar nicht kennt
  • Keine stetigen Kompromisse eingehen müssen

 

das Beziehungs-Leben

Pros:

  • neben jemandem schlafen gehen und aufwachen und das einmalige Lächeln erhalten
  • immer eine Schulter zum anlehnen und ausweinen haben, starke Arme, die einem kurz vor dem harten Aufprall am Boden auffangen
  • unbeschreibliche Liebesgefühle empfinden, die man so noch nie kannte: voller Wärme, Geborgenheit, Beständigkeit, Liebe und Wunder
  • gemeinsame wunderschöne Erfahrungen machen und eine geliebt und beständige Routine erfinden! Gemeinsam ein Zuhause erschaffen, in das man so gerne zurückkehrt und flieht, aus der “schnelllebigen (manchmal einen erdrückenden) Welt”
  • vom Partner mit den liebenswürdigsten Gesten überrascht werden und zu spüren, wie sehr man geliebt wird und wie viel man dieser Person bedeutet
  • etwas uneingeschränkt Besonderes sein für die geliebte Person
  • jemand haben, der für einen ans andere Ende der Stadt fährt und abholt damit einem nichts passiert
  • jemanden haben der für einen im größten Regen noch die M&M’s des großen spontane Gelüsts holt
  • das Kuscheln im Bett am Abend, am Morgen, beim Fernsehen, im Leben…
  • regelmäßigen wundervollen Sex, der auf all die eigenen Vorzüge eingeht, (und keine ständigen entzugs- „Hibbeligkeiten“)
  • Man hat immer jemanden, den man liebt und vermisst, der einen liebt und vermisst
  • Man muss sich keine Mühe auf der Jagd nach Männern machen, oder beim auftakeln, man bekommt stattdessen wohltuende regelmäßige Anrufe und Nachrichten. Man muss sich nicht verständnislos und schmerzvoll die Haare raufen…leiden, wegen eines Mannes, den man nicht kennt, nicht versteht und der es vielleicht gar nicht wert ist…
  • Tägliche Komplimente der Liebe bekommen, die einem regelmäßig den Tag versüßen und zum strahlen bringen
  • Jemanden haben der all deine kleinen Eigenarten liebt und hochpreist… und manche erkennt, die du selbst noch nie an dir gesehen hast
  • Gemeinsamkeiten entdecken und ausleben
  • Ein großes unbeschreibliches Vertrauen fühlen und erleben
  • Täglich sanfte Küsse erhalten! kleine Streicheleinheiten, die sonst so nichtig erscheinen, die einem jedoch die ganze Welt bedeuten und den ganzen Tag in ein ganz anderes Licht tauchen können
  • Eine Intimität erfahren, wie sie so nie da gewesen ist, in der man sein kann wie man ist. Man sich selbst treu sein kann, obwohl die Gefühle und die Persönlichkeit nackt und angreifbar sind. Weil man ohne sich zu verstellen, umzukehren oder nicht zu zeigen geliebt wird.
  • Miterleben wie sich so etwas erstaunliches wie unerschöpfliche Liebe, Vertrauen und Intimität aus dem Nichts durch einen erschaffen lässt

 

Vergesst nicht: lebt eure Vorzüge und hängt nicht den Nachteilen nach!

denn:

“Man liebt zuletzt die Begierde,

und nicht das Begehrte”

Nietzsche

in Liebe

– itsgoodtobeyou

Summer Babe Smoothie

Wie versprochen, gibt es heute für euch, meine Süßen, einen neuen Smoothie!

yummy yummy yummy…

SummerBabeDieser Smoothie ist perfekt für den Sommer!

Er schmeckt exotisch-fruchtig: ein perfekter Start in den Tag!

Nach Belieben könnt ihr wie immer Eiswürfel hinzugeben!!!

 

Für alle Neulinge auf meinem Blog: Ihr denkt euch jetzt Iiiih warum ist der so grün? was ist da wohl drinnen?

Meine Süßen es ist frischer Babyspinat! ja ganz richtig gehört!

In eurem Smoothie (vor Allem mit Eiswürfel und eurem Proteinpulver) schmeckt ihr ihn nicht und habt nur all seine fabelhaften Power-spendenen Vorzüge. Welche das sind? erfährst du unter der Seite: Superfoods! <3

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Fühlt euch ganz feste geküsst,

-itsgoodtobeyou

 

 

 

die Protein Pancakes

Die Protein Pancakes – liebe deinen Körper mit Proteinen <3

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{vorn ab: Proteine = Eiweisse }

Proteine sind biologische Makromoleküle, die in unserem Organismus viele notwendige Funktionen haben.

Wie zb.:

* Schutz und Verteidigung gegen Mikroorganismen (Abwehr von Infektionen)

* die dient der Körperstruktur und der Muskelkontraktion also der Bewegung

* unterstützt den Stoffumsatz

* sie übernehmen auch den Transport von Körperwichtigen Substanzen

und noch vieles mehr :)

Es wurde bewiesen, das vor allem Frauen, täglich unter ihrem Eiweissbedarf liegen. Doch wo findet ihr nun Eiweiss?

und vor allem das GUTE Eiweiss?

 

Eiweissquellen:

* Fleisch

* Nüsse

* Fisch

* Eier

* Milchprodukte

* Hülsenfrüchte (Soja zB)

Doch es ist schwierig am Tag (vor allem bei vielem Sport) genug Proteine zu sich zu nehmen und auf eine zusätzliche Eiweissquelle zu verzichten!

Und da kommt das Proteinpulver ins Spiel! Proteinpulver ist als Nahrungsergänzungsmittel eine gute Sache um uns von diesem wichtigen Nährstoff zu geben.

Wichtig bei dem richtigen Proteinpulver ist:

dass der Proteinshake gut kombiniert ist und über eine hohe biologische Wertigkeit verfügt. Denn nur gut kombinierte Shakes haben in der Regel das richtige Aminosäurenprofil und können vom Körper besser aufgenommen und verstoffwechselt werden.

Warum vor allem die Sportler, das Proteinpulver zusätzlich noch so lieben, ist die Möglichkeit die leckersten Backwaren damit zu zaubern. Heute zeige ich euch das erste sagenhafte Rezept mit Proteinpulver: Die Pancakes! und ein paar Tipps & Tricks dazu.

 

Zutaten für die Protein Pancakes:

<3 eine Banane

<3 1 bis 2 Messlöffel Proteinpulver

(ich benutze Peak Whey Fusion: unten mehr dazu)

<3 1 bis 2 Eier

<3 nur falls notwendig etwas Milch oder Mandelmilch

( <3 zusätzlich kann man noch super Nährstoffe mit untergejubeln durch etwas Chia oder Leinsamen)

<3 zum anbraten am BESTEN Kokosöl verwenden

<3 ihr könnte nach Belieben noch Beeren hineinmischen oder Zartbitterschokoladenstückchen

<3 dazu schmeckt griechischer Joghurt (mit Marmelade, Beeren oder sogar Erdbeerproteinpulver) leeecker!

ODER auch Ahornsyrup (100% natürlich) oder einfach Zitronensaft

1. die Banane in einer Schale mit einer Gabel zerdrücken. kleine Stückchen von Bananen sind super

also nicht zu fein zermatschen ;)

2. ein Ei und einen Messlöffel Proteinpulver dazu und verühren.

Die Konsistenz sollte dickflüssiger und klebriger sein als von normalen Pfannenkuchenteig.
Falls ihr mehr wollt könnt ihr noch ein Ei und einen Messlöffel Proteinpulver dazu geben. Falls es so dickflüssig ist, dass es kaum umrührbar ist, einen kleinen Spritzer Milch dazu.

3. Pfanne erhitzen und etwas Kokosöl hineingeben und dort die Pancakes herausbraten

Tipps & Tricks:

Viele die sich schon einmal an Proteinpancakes versucht haben scheitern am Anfang kläglich

und es resultiert nur ein Haufen angebratener Klumpen.

Ich selbst habe auch eine Weile gebraucht bis meine Pancakes so aussahen wie auf dem Bild.

Hier ein paar Tipps und Tricks für euch:

1. es kann an der Pfanne liegen: wenn sie sehr alt und sehr verkratzt ist, ist womöglich keine

Pfannenschicht darin mehr übrig die ein klebfreies braten ermöglicht

2. das Kokosöl macht es viel einfacher. es legt sich um den Teig herum und fängt ihn auf sodass

die Pancakes nicht zu groß werden

3. die Pancakes klein machen!!!

4. nur auf mittlerer Hitze lassen. lieber erst anfangen wenn die Pfanne richtig heiß ist.

5. Im Gegensatz zu normalen Pfannenkuchen wird der Teig oben noch nicht fest sein, obwohl die unterseite bereits

fertig ist. Deswegen gilt es mit dem Pfannenheber, sobald der Pancake unten goldbraun aussieht,

nur bis zur Hälfte (wie es eben nur geht) drunterzuschieben, und akrobatisch und in einer schnellen Bewegung,

den Pancake beinahe umzuschmeißen (selbst wenn flüssiger teig in der Pfanne herumspritzt)

6. UND üben macht den Meister!

Zum Peak Whey Fusion:

* es hat die perfekte Zusammensetzung: löst sich auch super auf und hat nicht zu viele Zusatzstoffe

* es schmeckt göttlich!!! (außer Schokolade hat mich nicht überzeugt)

* für den Pancake der Geschmack Vanille oder Cookie Dough von Peak Whey Fusion = göttlich!

* Wer Yogurette liebt, liebt auch das Erdbeerproteinpulver von dieser Marke :)

In Liebe

- itsgoodtobeyou


Olivenöl & der Superfood-Mittwoch

neuessuperfoodIch habe beschlossen jeder Mittwoch und jeder Freitag sind:

“Love-your-Body”-Tage

an dem jeden Mittwoch Superfoods, und jeden Freitag Smoothie-rezepte oder allgemein gesunde Rezepte, Tipps und Tricks und Anmerkungen herauskommen!

Und somit beginnt es heute mit einem neuen Superfood…

und zwar:

Olivenöl

Obwohl Menschen allgemein mit „Fett“ sehr viel Negatives assoziieren,
so sind die so genannten ‚gesunden Fette‘ wundervoll und geradezu wünschenswert in der eigenen Ernährung.
 

Es ist für euch wohl nichts Neues wenn ich euch sage,

dass Olivenöl eines dieser gesunden Fette ist.

Was grandios ist, denn Olivenöl schmeckt somit nicht nur fantastisch

sondern ist auch noch gut für uns und unserer Gesundheit.

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Doch was genau macht das Olivenöl zu einem gesunden Fett und zu einem meiner Superfoods?

<3 es besteht aus ca. 80% so genannter ‚einfach ungesättigten Fettsäuren‘. Das bedeutet:

1) dass das Olivenöl nicht den für uns ‚guten‘ und den ‚schlechten‘ Cholesterinspiegel senkt (wie es bei vielen Anderen der Fall ist) sondern nur das „schlechte“ LDL-Cholesterin.

2) es äußert sich positiv auf Magen-Darm Geschwüre sowie Gallensteine aus

<3 es beinhaltet viel an natürlichem Vitamin E , und Vitamin K

<3 Olivenöl senkt den Blutdruck

<3 es hat fabelhafte Wirkungen auf den Fettstoffwechsel

<3 verringert die Gefahr einer Diabetes-Erkrankung

<3 Olivenöl ist Studien nach: protektiv wirksam gegen Krebs und Herzerkrankungen

<3 der hohe Anteil an Antioxidantien, Vitamin E und den einfach ungesättigten Fettsäuren soll auch den menschlichen Alterungsprozess unserer Zellen verzögern. Dieser fabelhafte Effekt äußert sich auch dann, wenn man Olivenöl als Hautpflegeöl verwendet.

Die höchste Güteklasse und somit am meisten empfehlenswerte Olivenöl, ist das

„extra native Olivenöl“ (extra virgin olive oil)

Doch nicht vergessen: trotz der gesunden Aspekte ist das Olivenöl ein ‚Fett‘ und sollte deshalb nicht überschüssig benutzt werden (man kann mit zu viel Olivenöl trotzdem zunehmen) :)

Neben Kokosöl und Leinsamenöl ist Olivenöl, mein liebstes Öl, dass sich zugleich am meisten in meiner Ernährung wiederfinden lässt. Ich liebe seinen Geschmack und seine wundervollen Vorzüge.

Freut euch mit diesem Wissen auf eure nächste Mahlzeit mit Olivenöl… ihr werdet sie dreimal so viel genießen :) <3

 

Shitty Sommer I VLOG

Meine Lieben,

diese Woche hatte ich komplette Sommer-Sehnsucht und Fernweh

und zwischen vereinzelten kleinen Sonnenstrahlen, aufdringlichen Katzen und lächelnden Kindern, war es erträglich.

Ich hoffe ihr hattet Spaß diese Woche wieder einmal mit mir zu verbringen!

Vergesst nicht euch mal meine anderen Videos anzusehen :)

Falls es euch gefallen hat: Daumen hoch und ein Abo sind sehr gerne gesehen!

 

Küsse

-itsgoodtobeyou

Ich bin es wert!

Ich habe in der letzten Zeit des Öfteren ein bestimmtes Phänomen bei Freundinnen und Bekannten beobachten können, was mich milde ausgedrückt, zur Weißglut treibt.

So viele fabelhafte, wunderschöne Frauen, von Innen wie von Außen, die intelligent, humorvoll und begehrenswert sind, lassen sich einen bestimmten scheiß hässlichen Stempel auf die Stirn stempeln, und helfen auch noch nach, dass er schön haften bleibt!

Ich glaube, es regt mich in einem noch höheren Maße auf, da ich mir damals vor vier Jahren, diesen Stempel genauso auf meine Stirn platziert lassen habe und ihn auch genauso voll und ganz akzeptierte. Bis ich ihn, ein paar Jahre darauf, einsichtig und voller Wut weg schrubbte. Und genau das meine Lieben, habe ich für euch geplant.

Ich hoffe inständig, dass ihr wenigstens einen Teil davon, nach dem Lesen dieses Artikels wegwischen werdet.

Es geht darum, sich unbewusst „nicht wertvoll genug“ für Etwas oder jemandem zu fühlen. Falls ihr euch hier noch nicht angesprochen fühlt, lasst es mich weiter ausführen. Denn alle die Frauen, die ich dabei beobachtet habe, waren sich dessen rein gar nicht bewusst und doch handelten sie extrem nach diesem Credo.

 

ein paar Beispiele:

Wenn ein junger Mann euch nach ein paar „Rendezvous“ (seien sie nun offiziell so genannt worden oder nicht) sich nicht mehr meldet: entweder nur komische distanzierte und kurze Nachrichten zurück kommen oder Diese sogar ganz aus bleiben. Wenn er euch Hoffnungen gemacht hat, sei es durch Anspielungen, sei es durch das Treffen alleine, sei es durch Nachrichten davor. Seien es Hoffnungen auf weitere Treffen oder auf eine Beziehung… dann liegt das NICHT daran, dass ihr zu viel hinein interpretiert habt!

Dieses „zu viel hinein interpretieren“ ist eine Eigenschaft die uns Frauen, ohne Rücksicht auf Verluste, durch Bücher, Filme und Clichés eingetrichtert wurde. Vielleicht sind wir ja sehr optimistische Wesen, vielleicht sogar romantisch und hoffnungsfroh, doch, das ist kein Freipass für die Männer sich wie fliehende kleine Arschlöcher zu verhalten und damit auch noch laut und stolzierend davon schreiten zu können, während sich die Frauen für alles die Schuld geben und sich wertlos fühlen.

Damit will ich sagen, dass wir schon automatisch genau davon ausgehen: dass unsere Interpretation der Dinge die Utopische, Bedürftige und dementsprechend Verzerrte und Falsche ist.

Doch ich sage euch: wenn ein junger Mann euch, wie gesagt, Hoffnungen gemacht hat. Dann liegt das daran, dass sein Handeln genau dies ausgestrahlt hat. Und selbst wenn es von ihm vielleicht nicht beabsichtigt war, so wäre es doch einmal an der Zeit, dass sie ihre eigenen Gesten objektiv betrachten und sehen was sie da für unreflektierte Signale senden und vor Allem Verantwortung für die Konsequenzen tragen, und sei es nur sich der Konfrontation zu stellen durch ein offenes Gespräch.

 

Was die meisten Frauen in dem Fall dann machen ist:

<3 Sie suhlen sich in ihrem Leid. Warum haben sie immer das Pech mit den Männern? Warum ist er so ein Arsch? Warum sind alle solche Ärsche? Warum will keiner mit ihnen etwas Festes eingehen? Warum sind sie es wohl nicht wert?

<3 Sie rufen ihre Freundinnen an (diese Rolle spielen alle von uns auch des Öfteren) Sie heulen rum und bemitleiden sich selbst,

doch das Einzige was sie nicht machen ist:

die Konfrontation! keine Kommunikation und kein Stolz, kein Vertrauen in sich selbst.

Schlussendlich wird er entweder mit viel Leid und Kraft ignoriert (denn ja dies kostet euch schließlich unendlich wahnsinnig viel Kraft und ist einfach nur [in der Mangel eines passenderen und weniger vorwurfsvollen Begriff] Kindergarten)… vor Allem da er dies dann entweder nicht versteht, dieses Ignoranz-Signal komplett anders interpretiert, es euch einfach gleich tut ohne dass es ihn an seinem Allerwertesten kratzt. Goodbye the End.

Ich möchte an dieser Stelle einfach nur, dass ihr versteht: sobald es euch wegen eines Kerls schlecht geht, egal ob er wusste was er tat, ob er die Signale ganz anders senden wollte und schlag mich Tod mit all den Anderen Gründen, Alternativen und Ausreden, die ihr euch selbst einredet (HÖRT AUF DAMIT!) ist der Fakt nun mal dieser: euch geht es schlecht, und das durch ihn!!! Punkt. Er hat dies verursacht und ein jeder reifer junger Mann mit Eiern im Schritt steht dafür ein.

Doch wie sollen sie dafür einstehen und die Situation für euch besser werden, wenn ihr keine Ansage macht?

Wenn ihr diese Männer so laufen lasst, werden sie nie verstehen, was es bedeutet Verantwortung zu tragen, offene Kommunikation zu nutzen um reif über so ein Debakel zu sprechen und es wenigstens durch Worte zu erleichtern oder ändern. Sie werden einfach nur weiter pilgern und dies immer wieder begehen, während ihr euch wertlos und machtlos fühlt (was ihr nicht seid).

Ihr müsst Ihm und allen Anderen zeigen was ihr Wert seid! Und zu aller erst müsst ihr es euch selbst zeigen. Ihr müsst euch eures Werts bewusst sein und diesen offen zeigen und klarstellen!

Wenn ihr ihm die Macht zu gesteht euch weh zu tun, dann gesteht euch die Macht zu, euch zur wehr zu setzen. 

Denn es ist nicht okay wortlos Jemanden einfach so stehen zu lassen nachdem man Tage lang miteinander geschrieben hat und sich getroffen hat. es ist nicht okay mit jemandem Monatelang zusammen zu sein und sich einfach von null auf hundert nicht mehr zu melden. es ist nicht okay mit jemandem Schluss zu machen ohne darüber zu reden und ohne einen Grund anzugeben. es ist nicht okay sich von Ihm sagen lassen zu müssen, dass er keine Beziehung mit einem will nur um danach weiter mit ihm zu schreiben, sich zu treffen und sich Hoffnungen machen zu lassen.

 

Ihr müsst die Liebe zu euch und eurer Person selbst in die Hand nehmen, aufstehen, vor ihn treten und ihm sagen, dass das nicht okay ist! 

Und nicht um diese Konfrontation zu umgehen, sich einreden, dass man einfach nicht sein Typ war, dass er nichts dafür konnte, dass er einen in Schutz nehmen wollte, dass er emotional noch nicht dazu bereit war bla bla bla…

Wenn dies der Fall ist, dann hatte er ja im Vornherein einen Mund mit dem er dies hätte ansagen können. Oder nicht?

Wenn er euch will, dann nimmt er euch auch. Wenn er euch nicht will, dann seid auch für nichts Minderes zu haben, wenn das eigentlich euer sehnlichster Wunsch ist!!!

Wenn ihr eine Beziehung haben wollt, der Typ der euer Herz zum springen und tanzen gebracht hat dies jedoch nicht will (sei es ausgesprochen oder unausgesprochen) dann zeigt ihm, dass ihr für nur Das zu haben seid. Sprecht es an, sprecht es aus und wenn ein Nein kommt zieht euch zurück.

Zeigt ihm und vor Allem euch, dass ihr für alles Andere zu wertvoll seid und geht (in dem Fall) erhobenen Hauptes. Auch wenn es weh tut. An ihm dran zu bleiben, nur um zu hoffen dass er euch doch eines Tages mit diesen glänzenden Augen ansieht, euch einzureden Freundschaft sei okay obwohl ihr wisst dass ganz andere Gefühle in euch sprudeln: dafür seid ihr und eure Gefühle zu wertvoll. Denn die zerreissende Hoffnung und die Bereitschaft zum intensiven Traurig-sein ist schlimmer als ihn gehen zu lassen. Und vor allem dann, wenn er, während ihr versucht ihn mit eurer Wahnsinns Freundschaft umzuhauen, eine Frau trifft, die ihm von vornherein zeigt, was “sie wert ist” und er sich für sie dann doch bindet.

 

<3 Ihr seid es wert, dass ein Mann den ihr wollt euch will!

<3 Ihr seid es wert, dass ein Mann um euch wirbt.

<3 Ihr seid es wert, angerufen zu werden.

<3 Ihr seid es wert, mit dem Besagten auf ein Date zu gehen.

<3 Ihr seid es wert, dass er euch mit diesen bestimmten Augen ansieht.

<3 Ihr seid es wert, dass eure Beziehung ein Ende findet, dass dieser Bindung würdig war, einfühlend und anständig ist.

<3 Ihr seid es wert, dass ein Mann, die Courage und Charakterstärke aufbringt, euch zu sagen was Sache ist.

<3 Ihr seid es wert, dass ihr wisst, dass ihr es wert seid.

also zögert bitte nicht euch selbst zu sagen:

ich bin es wert!