Ich weiss nicht ob ihr schon von dem so genannten “Thigh gap”-Trend gehört habt,

der hauptsächlich in den USA untern den jungen Mädchen wütet.

Wenn nicht dann erkläre ich es euch kurz und knackig:

bei dem Thigh gap geht es darum:

im geraden Stand, mit zusammenstehenden Füßen, eine Lücke zwischen den Oberschenkeln zu haben. Je größer diese Lücke, desto besser & schöner.

Ich muss wohl nicht erwähnen, dass dieser Trend nicht nur ein Kranker und Ungesunder ist, sondern, dass er auch wahrhaft schlimme Konsequenzen bei jungen Mädchen hat und haben kann, die darauf zustreben.

Wo es doch so oder so gegeben ist, dass nicht jeder diesen Thigh-gap erreichen kann, wo er komplett von der Körperstruktur abhängig ist.

und dafür musste ich hier mein Statement abgeben.

Gesund leben & anfangen den Körper zu lieben & sich selbst treu sein! = wunder wunderschön!

I am totally against the thigh-gap trend which is a sickfascination and which can really cause damage in a young woman’s life who wants to achieve it (’cause nit everybody can ever achieve it… it depends on the bodystructure).

Be healthy, be you, be wonderful and love your body <3

<3 you are gorgeous when you are true to yourself, not because of your thigh-gap <3

Der Beitrag #anti thigh gap trend erschien zuerst auf womanandfabulous.de.

doch trotzdem sind 75% von uns chronisch dehydriert! Kränk oder?

Stellt sich heraus: wir verwechseln oft unseren Durst mit Hunger und essen dadurch mehr als wir eigentlich bräuchten (& trinken weniger)… shitty shit!

Wenn wir etwas trinken, greifen 50% von uns nach den mehr als ungesunden Möglichkeiten wie Softdrinks.

Also warum ist Wasser trinken so essenziell für die Gesundheit?

Viele von euch wissen bereits dass 60% eures Körpergewichts aus Wasser besteht und jedes System eures Körpers hängt davon ab.

Von dem Transport der Nährstoffe in eure Zellen, bis hin zum Ausspülen von Giftstoffen aus eurem Körper, ist Wasser die Notwendigkeit, die euren Körper funktionieren lässt!

Zu wenig Flüssigkeit und ihr spürt die Konsequenzen: Erschöpfung, trockene Haut, Verdauungsprobleme und hohen Blutdruck. Sogar der Stoffwechsel kann bis zu 3% verlangsamt werden… Autsch!

Aber ich will hier nicht nur rumschwaffeln und moralaposteln,

euch einen vom Pferd erzählen damit ihr euch die selbe alte Leier

durchlesen müsst…

Ich will euch produktive Tipps geben und eine Hilfestellung leisten damit ihr euer Lebenselixier Wasser trinkt, für ein gesundes und fabelhaftes euch.

Damit ihr eurem Körper das gibt, was er braucht und ihn liebt! habe ich euch etwas vorbereitet.

Der Schlüssel ist das Bewusstsein gegenüber dem Trinken. Viele sagen zu mir “ich weiss ich trinke viel zu wenig” doch wissen sie meistens nicht mal ansatzweise

WIE WENIG sie wirklich trinken.

Damit ihr es vor Augen habt (und das gerne), damit ihr es aktiv annimmt und ändert,

habe ich euch eine “Drink it up” Checkliste zusammengestellt.

(ursprünglich wollte ich sie für mich gestalten, um etwas zum ankreuzen zu haben: eine Übersicht. doch ich dachte meine fabelhaften Frauen und die Männer unter euch würden davon auch profitieren)

<3 druckt sie euch aus

<3 hängt sie euch an den Ort, wo ihr täglich Zugang zu ihr habt.

<3 Sei es der Kühlschrank, neben dem Bett oder im Moleskine-Kalender.

<3 Eine Checkliste steht für eine Woche.

<3 Kreuzt nach jeden 500mL ein Herzchen an

 Und ich habs euch gleich mal vorgemacht

<3 Also strotzt der Ermüdung, der trockenen Haut. Strotzt dem langsamen Stoffwechsel und der Gewichtszunahme.

<3 AND TAKE CARE OF YOUR OWN HAPPINES!

<3

Seid ihr auf instagram? folgt mir (womanandfabulous) und verlinkt mich auf dem Foto eurer “Drink it up!”-Checkliste! @womanandfabulous #drinkitupcheck

Der Beitrag Drink it up! erschien zuerst auf womanandfabulous.de.

Meine Liebsten, offensichtlich befinde ich mich gerade im Prüfungsstress: Lernphase und so -.- deswegen kommen nur ein paar visuelle Amüsements.

Doch ich habe euch natürlich nicht vergessen und in mir ruhen schon ungeduldig viele Ideen für neue Artikel, Videos und vor Allem wartet eine sehr große Überraschung auf euch 

Seid gespannt &

Fühlt euch umarmt,

Bis ganz bald

– itsgoodtobeyou <3

Der Beitrag …kleines check-in erschien zuerst auf womanandfabulous.de.

Aaaaaaw liebt ihr sie auch???

Ihr liebt Avocado und Sie liebt euch auch! Happy End vorprogrammiert!

Avocado lässt mich an frische Guacamole denken, an den cremigen Geschmack mit einem Spritzer aufregender Zitrone,

an yammy Sushi! doch es gibt so viel mehr was man an Avocados einfach lieben muss!

Ich esse Avocados in Salaten, mache Dips daraus, lege scheiben davon mit ein bisschen Salz, Pfeffer und Zitrone auf meine geliebten „leicht & cross“-Knusperbrote

und sogar in Smoothies verwende ich sie gerne, weil sie diese cremige Konsistenz haben.

Ja genau ich habe gerade Smoothies gesagt

probiert es aus und ihr werdet positiv überrascht sein!

Liebt euren Körper mit Avocado…

<3 randvoll mit Vitamin C, K und B6! Diese Kombination von essenziellen Vitaminen, die eure Haare glänzend und eure Haut strahlend werden lässt – genauso wie es sein soll – strahlend und wunderschön!

<3 einer der wunderbarsten gesunden Fettquellen, die es gibt!

Gesundes Fett kann euer Körper einfach erkennen, was dazu führt, dass es schnell in Energie umgewandelt werden kann! … euer Stoffwechsel wird euch danken und eure Workout-session auch!

<3 reich an Ballaststoffen! Erzeugt ein befriedigendes Sättigungsgefühl was eiine unterstützende Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil ist.

<3 TIPP: Benutzt Avocado als eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske!

Maskenrezept: 1 Avocado und 1 EL Zitronensaft.

Zusammenrühren, auf Gesicht auftragen und 10 Minuten relaxen!

Mache diese Maske einmal pro Woche und du bemerkst sofort ein schönes Strahlen in deinem Gesicht

Der Beitrag Avocado erschien zuerst auf womanandfabulous.de.

Denn ihr seid fabelhaft!

In Liebe

- itsgoodtobeyou

Der Beitrag Ihr seid wunderschön erschien zuerst auf womanandfabulous.de.